En mis primeros pasos dentro del mundo fitness pensaba que solo se podía hacer dieta estricta haciendo mis comidas sin sabor y muy aburridas. Debido a eso y como decidí seguir para evolucionar y lograr cambios en mi cuerpo, he intentado con el tiempo ir buscando soluciones para mejorar mis comidas, tanto en sabor como en aspecto, pero lo más importante, sin descuidar su contenido nutricional de manera que se alinie a mis objetivos.
 
Este primer eBook es la concertación de pequeños, pero importantes detalles, que te ayudarán a disfrutar de tu alimentación mientras logras el objetivo que deseas. He puesto el conocimiento de 5 años de experiencia más la aplicación de mis últimos estudios de nutrición con el Barcelona Fútbol Club, Barca Universitas. 
 
Sabes:
¿Qué es el déficit calórico?
- Metabolismo basal o BMR
- ¿Cómo calcular tu BMR?
- ¿Cómo calcular tu gasto calórico diario o TDEE?
- ¿Qué debes hacer para entrar en un déficit calórico y bajar de peso?